바디힐즈

셀프 도수 림프 마사지

림파스틱의 진동과 온열 기능으로 뭉친 근육을 더 쉽게 이완시키고, 혈액 순환을 촉진하여 빠르게 근육의 피로를 해소하고 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 근육을 마사지하고 다양한 방법으로 강화 운동을 하면 여러분이 고민하는 통증이나 붓기 관리, 라인 개선에도 도움이 될 거예요! 매 강의 끝날 때마다 변하는 나의 모습을 확인해 보세요!

난이도	입문
운동 시간	평균 10분
운동 효과	체형 교정
운동 기구	듀얼폼롤러, 림파스틱

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전체 3강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

01:10

[OT] 도구로 진행하는 셀프 도수의 장점

입문 · 1kcal

바디힐즈

12:46

1. 림파스틱으로 라운드숄더 해결하기

입문 · 29kcal · 림파스틱

바디힐즈

10:01

2. 림파스틱으로 어깨 ‘뚝’소리 해결하기

입문 · 23kcal · 림파스틱

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셀프 도수 림프 마사지

전체 3강

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