셀프 도수 림프 마사지
림파스틱의 진동과 온열 기능으로 뭉친 근육을 더 쉽게 이완시키고, 혈액 순환을 촉진하여 빠르게 근육의 피로를 해소하고 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 근육을 마사지하고 다양한 방법으로 강화 운동을 하면 여러분이 고민하는 통증이나 붓기 관리, 라인 개선에도 도움이 될 거예요! 매 강의 끝날 때마다 변하는 나의 모습을 확인해 보세요!
- 난이도입문
- 운동 시간평균 10분
- 운동 효과체형 교정
- 운동 기구듀얼폼롤러, 림파스틱
전체 3강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
![[OT] 도구로 진행하는 셀프 도수의 장점](https://static.quat.io/video_cover/resized/2024/7/5/eb0934c03a034256.jpg)
01:10[OT] 도구로 진행하는 셀프 도수의 장점
입문 · 1kcal
바디힐즈
12:461. 림파스틱으로 라운드숄더 해결하기
입문 · 33kcal · 림파스틱
바디힐즈
10:012. 림파스틱으로 어깨 ‘뚝’소리 해결하기
입문 · 28kcal · 림파스틱
바디힐즈