zzeroony2026.02.27

러닝 후에 쿨다운 하기 너무 좋아요!!

zzeroony2026.02.27

러닝 전에 매번 따라하는 영상이에요!!

슈슈패밀리2026.02.25

운동 후 진짜 좋은 스트레칭

정직한운동기록2026.02.23

야외에서 사람없는데서 조용히 해볼수도 있을것 같고요, 하체가 뻣뻣했는데 하체스트렛칭 시리즈로 연강해서 셀프 맛사지 됐어요

정직한운동기록2026.02.23

처음 몇동작은 아는건데, 뒤로갈수록^^ 그래도 완전생소하진 않고, 야외에서 할 수있게 구성되어서 좋았어요

베토디2026.02.22

짧게라도 러닝하고 마무리 운동해주니까 몸 더 가벼워져요

희야아아아2026.02.22

모든 운동은 기본이 중요한거같아요 ㅎ 자세가 바르게되니 몸이 편하네요 ㅎ좋아요!

여누여누12232026.02.10

덕분에 쿨다운잘했어요.

여누여누12232026.02.10

달리기 전 좋아요.

부시시천사2026.02.04

러닝전 몸풀기로 딱입니다

부시시천사2026.02.03

달리기전에 좋은 스트레칭인듯 합니다

mako2026.01.31

회복을 위해서 쿨다운 스트레칭도 꼭 해주기!

봄나봉2026.01.21

집에서 홈트 하기 전에 워밍업으로 하기도 괜찮은거 같아요. 대신 스트레칭을 먼저 한 다음에 해야하겠어요

빠레2026.01.15

하체 구석구석 풀어주는 루틴이라 자주 써먹을 것 같아요!