지옥의 타바타 : 하프짐볼 미니 ver
다솔맘

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지옥의 타바타 : 하프짐볼 미니 ver

홈 트레이닝을 통한 건강 전도사 다솔맘과 함께 탄력을 챙겨봐요! 강도높은 동작이지만 하프짐볼과 함께라면 더 재미있게 할 수 있습니다.

하프짐볼 크기와 상관없이 운동할 수 있습니다.

  • 난이도중급
  • 운동 시간평균 10분
  • 운동 부위전신
  • 운동 효과체중 감량, 탄력/라인관리
  • 운동 기구하프짐볼 미니, 하프짐볼

전체 7강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 전신 탄력 운동10:01

    1. 전신 탄력 운동

    중급 · 128kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

    다솔맘

  • 2. 하체 강화 운동으로 체질 개선10:00

    2. 하체 강화 운동으로 체질 개선

    중급 · 132kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

    다솔맘

  • 3. 하체 복부 탄력을 위한 유산소성 운동10:34

    3. 하체 복부 탄력을 위한 유산소성 운동

    중급 · 132kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

    다솔맘

  • 4. 면역력/체력 증가를 위한 코어강화 운동10:12

    4. 면역력/체력 증가를 위한 코어강화 운동

    중급 · 108kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

    다솔맘

  • 5. 전신 + 복부 운동10:04

    5. 전신 + 복부 운동

    중급 · 113kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

    다솔맘

  • 6. 중력을 이용한 하체/전신 자극 운동10:21

    6. 중력을 이용한 하체/전신 자극 운동

    중급 · 129kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

    다솔맘

  • 7. 복부 코어 강화 운동10:34

    7. 복부 코어 강화 운동

    중급 · 113kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼

    다솔맘

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