지옥의 타바타 : 하프짐볼 미니 ver
홈 트레이닝을 통한 건강 전도사 다솔맘과 함께 탄력을 챙겨봐요! 강도높은 동작이지만 하프짐볼과 함께라면 더 재미있게 할 수 있습니다.
하프짐볼 크기와 상관없이 운동할 수 있습니다.
- 난이도중급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체중 감량, 탄력/라인관리
- 운동 기구하프짐볼 미니, 하프짐볼
전체 7강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
10:011. 전신 탄력 운동
중급 · 128kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼
다솔맘
10:002. 하체 강화 운동으로 체질 개선
중급 · 132kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼
다솔맘
10:343. 하체 복부 탄력을 위한 유산소성 운동
중급 · 132kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼
다솔맘
10:124. 면역력/체력 증가를 위한 코어강화 운동
중급 · 108kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼
다솔맘
10:045. 전신 + 복부 운동
중급 · 113kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼
다솔맘
10:216. 중력을 이용한 하체/전신 자극 운동
중급 · 129kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼
다솔맘
10:347. 복부 코어 강화 운동
중급 · 113kcal · 하프짐볼 미니 ,하프짐볼
다솔맘