골든타임 혈당 다이어트

칼로리가 아닌 당을 관리하면 쉽게 다이어트할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이젠 우리 몸의 골든타임을 활용해 보세요. 혈당 관리가 필요한 식후, 월경주기, 산전에 할 수 있는 운동으로 준비했습니다. 하체 근육이 당을 에너지원으로 가장 많이 사용하는 점을 이용해 효율적으로 운동할 거예요. 똑똑한 혈당 다이어트, 지금부터 시작하세요!

난이도	입문
운동 시간	평균 10분
운동 부위	하체, 허벅지, 엉덩이
운동 효과	혈당 관리
운동 기구	매트

전체 6강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!