전신 칼로리 힙업 운동 되고 좋네요
좋아요
풀바디 번은 플렉토 스튜디오를 대표하는 운동으로 다양한 장르의 음악에 맞춰 간단한 피트니스 동작을 댄스화 한 유산소 운동입니다. 콰트와 함께 집에서 맨몸으로 즐길 수 있도록 업그레이드하였으니, 하루에 1~2강씩 2주 동안 꾸준히 따라해보면서 달라진 나를 확인해 보세요.
| 난이도 | 중급 |
|---|---|
| 운동 시간 | 평균 10분 |
| 운동 부위 | 전신 |
| 운동 효과 | 체중 감량 |
| 운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. 상체 집중 칼로리 번
초급 · 28kcal
주현
2. 손끝부터 발끝까지 전신 칼로리 번
초급 · 30kcal
주현
3. 상체 탄력 칼로리 번
초급 · 29kcal
주현
4. 하체 집중 칼로리 번
중급 · 27kcal
주현
5. 전신 칼로리 번 + 힙 업 집중
중급 · 32kcal
주현
6. 상체 칼로리 번 + 복부와 옆구리
중급 · 28kcal
주현
7. 전신 칼로리 번 + 스트레칭
중급 · 36kcal
주현
8. 전신 집중 칼로리 번
중급 · 27kcal
주현
9. *매운맛 주의* 하체 근력 집중 버닝
중급 · 36kcal
주현
10. *매운맛 주의* 하체 밸런스 집중 버닝
중급 · 26kcal
주현
전신 칼로리 힙업 운동 되고 좋네요
좋아요
신나는운동이에여
좋아요
리듬감있게 재밌게 따라했어요!
최고예요
최고예요
몸치라 따라할 때 버벅 거리지만 재미있어요 ^^
좋아요
하체 근력 집중 버닝 운동 되고 좋네요
좋아요
신나게 춤추면서함 👍
좋아요
처음엔 어려웠는데 계속하다보니 할 만 한 것 같아요^^
최고예요
신나고 좋아요 . 땀나요.
최고예요
좋아요
신나고 재미있어요.
최고예요
운동은 좋은데 배경이 어두워서 그런건지 동작이 잘 안보여서 놓친동작이 많고 조금 빨라요.... 티비로 연결해서 보면 좋겠지만 사정상 핸드폰으로 보며 운동해야할땐 동작이 잘보이게 해주시거나 동작설명후 해주시는것도 좋을거같아요.... 좋아하는 선생님수업인데 아쉬웠어요ㅠㅠ
별로예요
최고예요
운동이지만, 춤이기에! 거울에 비친 제 모습에 승부욕이 생기네요. 반복해서 듣다보면 동작도 외워지고 멋지게 폼도 났으면 하는 기대입니다. 흐느적거려도 너무 신나고 재미있고, 게다가 몸 여기저기 골고루 쓰이는 게 느껴져요.
최고예요
자주해야 효과 있을듯요
좋아요
춤을 못 추는 관계로 어려웠어요.
좋아요
최고예요
최고예요
신이나는데 팔은 여기저기 날라다니구 ㅋㅋㅋㅋㅋ 여러번 따라하면 여유가 생겨서 종이인형은 안돼겠지요???ㅎㅎㅎ
좋아요
최고예요