
시간가는줄 모르겠어요. 너무 재미있게 운동하고 있어요! 그런데 너무 짧아서 아쉬워요. 30분 구성도 있으면 좋겠어요!
최고예요
풀바디 번은 플렉토 스튜디오를 대표하는 운동으로 다양한 장르의 음악에 맞춰 간단한 피트니스 동작을 댄스화 한 유산소 운동입니다. 콰트와 함께 집에서 맨몸으로 즐길 수 있도록 업그레이드하였으니, 하루에 1~2강씩 2주 동안 꾸준히 따라해보면서 달라진 나를 확인해 보세요.
난이도 | 중급 |
---|---|
운동 시간 | 평균 10분 |
운동 부위 | 전신 |
운동 효과 | 체중 감량 |
운동 기구 | 매트 |
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
1. 상체 집중 칼로리 번
초급 · 81kcal
주현
2. 손끝부터 발끝까지 전신 칼로리 번
초급 · 79kcal
주현
3. 상체 탄력 칼로리 번
초급 · 77kcal
주현
4. 하체 집중 칼로리 번
중급 · 83kcal
주현
5. 전신 칼로리 번 + 힙 업 집중
중급 · 94kcal
주현
6. 상체 칼로리 번 + 복부와 옆구리
중급 · 74kcal
주현
7. 전신 칼로리 번 + 스트레칭
중급 · 109kcal
주현
8. 전신 집중 칼로리 번
중급 · 76kcal
주현
9. *매운맛 주의* 하체 근력 집중 버닝
중급 · 89kcal
주현
10. *매운맛 주의* 하체 밸런스 집중 버닝
중급 · 100kcal
주현
시간가는줄 모르겠어요. 너무 재미있게 운동하고 있어요! 그런데 너무 짧아서 아쉬워요. 30분 구성도 있으면 좋겠어요!
최고예요
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최고예요
완전 신나고 좋아여 더 긴버젼 만들어주세요!!
최고예요
최고예요
너무 템포도 동작도 빠르고 휙휙 바뀌어서 처음할 때 따라가기 어려워요
별로예요
너무재밌어요! 20분강의도 나오면 좋겠습니다
최고예요
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노래와 밝은 분위기로 하니 시간가는 줄 몰랐어요 주현샘 더 많이 내주세요!!
최고예요
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매운맛 맞아요 ㅠㅠ 그만큼 운동이 된다는 뜻이에요^^
최고예요
어제 8분 했는데 엉덩이 근육통 생겼어여.. 운동 효율 미쳤음..
최고예요
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