핫한 운동 풀바디 번
풀바디 번은 플렉토 스튜디오를 대표하는 운동으로 다양한 장르의 음악에 맞춰 간단한 피트니스 동작을 댄스화 한 유산소 운동입니다. 콰트와 함께 집에서 맨몸으로 즐길 수 있도록 업그레이드하였으니, 하루에 1~2강씩 2주 동안 꾸준히 따라해보면서 달라진 나를 확인해 보세요.
- 난이도중급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체중 감량
- 운동 기구매트
전체 10강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
09:361. 상체 집중 칼로리 번
초급 · 81kcal
주현
09:582. 손끝부터 발끝까지 전신 칼로리 번
초급 · 79kcal
주현
09:363. 상체 탄력 칼로리 번
초급 · 77kcal
주현
08:554. 하체 집중 칼로리 번
중급 · 83kcal
주현
10:005. 전신 칼로리 번 + 힙 업 집중
중급 · 94kcal
주현
08:566. 상체 칼로리 번 + 복부와 옆구리
중급 · 74kcal
주현
11:307. 전신 칼로리 번 + 스트레칭
중급 · 109kcal
주현
09:518. 전신 집중 칼로리 번
중급 · 76kcal
주현
10:269. *매운맛 주의* 하체 근력 집중 버닝
중급 · 89kcal
주현
08:4310. *매운맛 주의* 하체 밸런스 집중 버닝
중급 · 100kcal
주현