흥둥이

흥둥이

지방 버닝 2주 챌린지

'흥둥이'와 함께 신나게 운동해요! 스트레칭부터 유산소, 근력 강화에 SNS에서 핫한 다이어트 댄스까지 놓치지 마세요. 흥둥이와 함께라면 흥도 두 배! 효과도 두 배!

난이도입문
운동 시간평균 10분
운동 부위전신
운동 효과체중 감량
운동 기구매트, 힙업밴드

전체 11강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 활력 채우는 올인원 전신 스트레칭09:06

    1. 활력 채우는 올인원 전신 스트레칭

    입문 · 56kcal

    흥둥이

  • 2. 코어가 탄탄해지는 복부/코어 챌린지13:07

    2. 코어가 탄탄해지는 복부/코어 챌린지

    입문 · 114kcal

    흥둥이

  • 3. 탄탄한 바디를 위한 전신 챌린지08:16

    3. 탄탄한 바디를 위한 전신 챌린지

    입문 · 73kcal

    흥둥이

  • 4. 하체 비만 탈출하는 하체 챌린지12:20

    4. 하체 비만 탈출하는 하체 챌린지

    입문 · 85kcal · 힙업밴드

    흥둥이

  • 5. 탄력있는 팔을 위한 상체 챌린지10:23

    5. 탄력있는 팔을 위한 상체 챌린지

    입문 · 70kcal

    흥둥이

  • 6. 전신 버닝 댄스 다이어트 챌린지09:23

    6. 전신 버닝 댄스 다이어트 챌린지

    입문 · 82kcal

    흥둥이

  • 7. 재미있게 댄스 다이어트 챌린지10:40

    7. 재미있게 댄스 다이어트 챌린지

    입문 · 97kcal

    흥둥이

  • 8. 급찐급빠 전신 버닝 챌린지11:30

    8. 급찐급빠 전신 버닝 챌린지

    입문 · 95kcal

    흥둥이

  • 9. 탄력있는 힙을 위한 힙업 챌린지13:01

    9. 탄력있는 힙을 위한 힙업 챌린지

    입문 · 87kcal · 힙업밴드

    흥둥이

  • 10. 지방 뿌시는 댄스 다이어트 챌린지09:47

    10. 지방 뿌시는 댄스 다이어트 챌린지

    입문 · 65kcal · 매트

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  • 11. 흥둥이 올인원 전신 다이어트 챌린지14:58

    11. 흥둥이 올인원 전신 다이어트 챌린지

    입문 · 107kcal · 매트

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