샥즈(SHOKZ)

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흥둥이

지방 버닝 2주 챌린지

'흥둥이'와 함께 신나게 운동해요! 스트레칭부터 유산소, 근력 강화에 SNS에서 핫한 다이어트 댄스까지 놓치지 마세요. 흥둥이와 함께라면 흥도 두 배! 효과도 두 배!

난이도	입문
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	체중 감량
운동 기구	매트, 힙업밴드

전체 11강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

09:06

1. 활력 채우는 올인원 전신 스트레칭

입문 · 24kcal

흥둥이

13:07

2. 코어가 탄탄해지는 복부/코어 챌린지

입문 · 40kcal

흥둥이

08:16

3. 탄탄한 바디를 위한 전신 챌린지

입문 · 36kcal

흥둥이

12:20

4. 하체 비만 탈출하는 하체 챌린지

입문 · 46kcal · 힙업밴드

흥둥이

10:23

5. 탄력있는 팔을 위한 상체 챌린지

입문 · 28kcal

흥둥이

09:23

6. 전신 버닝 댄스 다이어트 챌린지

입문 · 35kcal

흥둥이

10:40

7. 재미있게 댄스 다이어트 챌린지

입문 · 33kcal

흥둥이

11:30

8. 급찐급빠 전신 버닝 챌린지

입문 · 49kcal

흥둥이

13:01

9. 탄력있는 힙을 위한 힙업 챌린지

입문 · 44kcal · 힙업밴드

흥둥이

09:47

10. 지방 뿌시는 댄스 다이어트 챌린지

입문 · 32kcal · 매트

흥둥이

14:58

11. 흥둥이 올인원 전신 다이어트 챌린지

입문 · 61kcal · 매트

흥둥이