지옥의 타바타 하프짐볼 ver.
타바타 전문가 다솔맘의 중급자 버전 '지옥의 타바타 하프짐볼 ver'. 하프짐볼을 활용하여 운동의 재미와 만족감을 끌어올렸습니다. 동작을 모두 따라하고 나면, 비오듯 흘리는 땀과 함께 만족감을 같이 느낄 수 있습니다
- 난이도중급
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위전신
- 운동 효과체중 감량
- 운동 기구하프짐볼
전체 16강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
10:011. 칼로리 소비를 위한 전신 버닝업
중급 · 128kcal · 하프짐볼
다솔맘
09:582. 균형 잡힌 몸을 위한 코어 강화
중급 · 114kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:003. 코어 강화와 전신 탄력 운동
중급 · 111kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:054. 상/하체 밸런스를 위한 전신 탄력 운동
중급 · 126kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:005. 하체 운동으로 살빠지는 체질 만들기
중급 · 132kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:356. 무게를 이용한 전신 근육 자극 운동
중급 · 128kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:347. 하체와 복부 탄력을 위한 유산소
중급 · 132kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:128. 면역력과 체력 증가를 위한 코어 강화
중급 · 108kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:019. 전신 근력업, 체지방 커팅 운동
중급 · 114kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:0410. 복부 지방 커팅을 위한 전신 운동
중급 · 113kcal · 하프짐볼
다솔맘
09:5811. 밸런스 향상과 전신 탄력업
중급 · 128kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:1512. 밸런스 향상과 복부 탄력업
중급 · 116kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:2113. 중력을 이용한 하체/전신 자극 운동
중급 · 129kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:3414. 복부와 코어 강화
중급 · 113kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:3415. 전신 체지방 버닝 운동
중급 · 134kcal · 하프짐볼
다솔맘
10:0416. 복부/옆구리 탄력 높이는 코어 강화
중급 · 123kcal · 하프짐볼
다솔맘