지옥의 타바타 하프짐볼 ver.
다솔맘

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지옥의 타바타 하프짐볼 ver.

타바타 전문가 다솔맘의 중급자 버전 '지옥의 타바타 하프짐볼 ver'. 하프짐볼을 활용하여 운동의 재미와 만족감을 끌어올렸습니다. 동작을 모두 따라하고 나면, 비오듯 흘리는 땀과 함께 만족감을 같이 느낄 수 있습니다

  • 난이도중급
  • 운동 시간평균 10분
  • 운동 부위전신
  • 운동 효과체중 감량
  • 운동 기구하프짐볼

전체 16강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 칼로리 소비를 위한 전신 버닝업10:01

    1. 칼로리 소비를 위한 전신 버닝업

    중급 · 128kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 2. 균형 잡힌 몸을 위한 코어 강화09:58

    2. 균형 잡힌 몸을 위한 코어 강화

    중급 · 114kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 3. 코어 강화와 전신 탄력 운동10:00

    3. 코어 강화와 전신 탄력 운동

    중급 · 111kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 4. 상/하체 밸런스를 위한 전신 탄력 운동10:05

    4. 상/하체 밸런스를 위한 전신 탄력 운동

    중급 · 126kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 5. 하체 운동으로 살빠지는 체질 만들기10:00

    5. 하체 운동으로 살빠지는 체질 만들기

    중급 · 132kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 6. 무게를 이용한 전신 근육 자극 운동10:35

    6. 무게를 이용한 전신 근육 자극 운동

    중급 · 128kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 7. 하체와 복부 탄력을 위한 유산소10:34

    7. 하체와 복부 탄력을 위한 유산소

    중급 · 132kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 8. 면역력과 체력 증가를 위한 코어 강화10:12

    8. 면역력과 체력 증가를 위한 코어 강화

    중급 · 108kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 9. 전신 근력업, 체지방 커팅 운동10:01

    9. 전신 근력업, 체지방 커팅 운동

    중급 · 114kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 10. 복부 지방 커팅을 위한 전신 운동10:04

    10. 복부 지방 커팅을 위한 전신 운동

    중급 · 113kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 11. 밸런스 향상과 전신 탄력업09:58

    11. 밸런스 향상과 전신 탄력업

    중급 · 128kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 12. 밸런스 향상과 복부 탄력업10:15

    12. 밸런스 향상과 복부 탄력업

    중급 · 116kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 13. 중력을 이용한 하체/전신 자극 운동10:21

    13. 중력을 이용한 하체/전신 자극 운동

    중급 · 129kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 14. 복부와 코어 강화10:34

    14. 복부와 코어 강화

    중급 · 113kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 15. 전신 체지방 버닝 운동10:34

    15. 전신 체지방 버닝 운동

    중급 · 134kcal · 하프짐볼

    다솔맘

  • 16. 복부/옆구리 탄력 높이는 코어 강화10:04

    16. 복부/옆구리 탄력 높이는 코어 강화

    중급 · 123kcal · 하프짐볼

    다솔맘

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