뱃살 지옥 타바타
다솔맘

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뱃살 지옥 타바타

타바타 전문가 다솔맘의 중급자 버전 '뱃살 지옥의 타바타'. 맨몸 강의로 구성되어 있고 난이도는 조금 높습니다. 끝나고 나면 비오듯 흘리는 땀과 함께 만족감을 같이 느낄 수 있습니다.

  • 난이도중급
  • 운동 시간평균 10분
  • 운동 부위전신
  • 운동 효과체중 감량
  • 운동 기구매트

전체 21강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 하체 근력 강화와 체지방 버닝10:01

    1. 하체 근력 강화와 체지방 버닝

    중급 · 131kcal

    다솔맘

  • 2. 전신 체지방 버닝10:30

    2. 전신 체지방 버닝

    중급 · 123kcal

    다솔맘

  • 3. 전신 체지방 커팅10:03

    3. 전신 체지방 커팅

    중급 · 137kcal

    다솔맘

  • 4. 전신 근력 강화와 체지방 커팅10:14

    4. 전신 근력 강화와 체지방 커팅

    중급 · 101kcal

    다솔맘

  • 5. 전신 근력과 체지방 커팅 운동10:00

    5. 전신 근력과 체지방 커팅 운동

    중급 · 138kcal

    다솔맘

  • 6. 칼로리 버닝 에어로빅10:01

    6. 칼로리 버닝 에어로빅

    중급 · 137kcal

    다솔맘

  • 7. 대근육을 사용한 효율적인 버닝업10:13

    7. 대근육을 사용한 효율적인 버닝업

    중급 · 126kcal

    다솔맘

  • 8. 전신 근력 강화와 체지방 버닝10:01

    8. 전신 근력 강화와 체지방 버닝

    중급 · 120kcal

    다솔맘

  • 9. 하체 근육을 사용한 탄력 유산소10:01

    9. 하체 근육을 사용한 탄력 유산소

    중급 · 108kcal

    다솔맘

  • 10. 하체 근력 강화와 전신 체지방 커팅10:06

    10. 하체 근력 강화와 전신 체지방 커팅

    중급 · 110kcal

    다솔맘

  • 11. 우리 몸의 중심인 코어 강화10:00

    11. 우리 몸의 중심인 코어 강화

    중급 · 123kcal

    다솔맘

  • 12. 기초대사량 증가를 위한 대근육 강화09:57

    12. 기초대사량 증가를 위한 대근육 강화

    중급 · 131kcal

    다솔맘

  • 13. 하체/전신 탄력 업10:35

    13. 하체/전신 탄력 업

    중급 · 116kcal

    다솔맘

  • 14. 전신/복부 탄력 업10:29

    14. 전신/복부 탄력 업

    중급 · 116kcal

    다솔맘

  • 15. 엉덩이 탄력업과 하체 군살 정리10:03

    15. 엉덩이 탄력업과 하체 군살 정리

    중급 · 104kcal

    다솔맘

  • 16. 대근육을 사용한 전신 운동10:00

    16. 대근육을 사용한 전신 운동

    중급 · 107kcal

    다솔맘

  • 17. 기초대사량 증가를 위한 하체 운동10:33

    17. 기초대사량 증가를 위한 하체 운동

    중급 · 125kcal

    다솔맘

  • 18. 칼로리 버닝에 효과적인 하체 운동10:46

    18. 칼로리 버닝에 효과적인 하체 운동

    중급 · 123kcal

    다솔맘

  • 19. 하복부/옆구리 탄력 업09:58

    19. 하복부/옆구리 탄력 업

    중급 · 110kcal

    다솔맘

  • 20. 전신/코어 근력 강화10:33

    20. 전신/코어 근력 강화

    중급 · 114kcal

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  • 21. 군살없는 몸을 위한 전신 탄력 업10:19

    21. 군살없는 몸을 위한 전신 탄력 업

    중급 · 87kcal

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