김미구스

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붓기가 사르르 바로폼 스트레칭!

바로폼의 곡선을 활용해서 뭉친 근육을 풀어주고 붓기를 눈 녹듯 사르르르~ 날려주는 김미구스 코치의 스트레칭 비법을 대공개합니다.

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운동 시간평균 10분
운동 부위전신
운동 효과붓기 관리
운동 기구바로폼

전체 10강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.

  • 1. 머리가 맑아지는 상체 마사지, 스트레칭11:29

    1. 머리가 맑아지는 상체 마사지, 스트레칭

    입문 · 44kcal · 바로폼

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  • 2. 몸이 활짝 펴지는 상체 마사지, 스트레칭13:17

    2. 몸이 활짝 펴지는 상체 마사지, 스트레칭

    입문 · 48kcal · 바로폼

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  • 3. 구석구석 붓기 빼는 옆구리, 등 스트레칭14:20

    3. 구석구석 붓기 빼는 옆구리, 등 스트레칭

    입문 · 54kcal · 바로폼

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  • 4. 숨은 키 찾아주는 척추, 옆구리 스트레칭14:18

    4. 숨은 키 찾아주는 척추, 옆구리 스트레칭

    입문 · 58kcal · 바로폼

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  • 5. 몸이 가벼워지는 고관절, 척추 스트레칭11:25

    5. 몸이 가벼워지는 고관절, 척추 스트레칭

    입문 · 44kcal · 바로폼

    김미구스

  • 6. 더 유연해지는 고관절, 척추 스트레칭12:03

    6. 더 유연해지는 고관절, 척추 스트레칭

    입문 · 48kcal · 바로폼

    김미구스

  • 7. 아침이 상쾌해지는 전신 스트레칭14:34

    7. 아침이 상쾌해지는 전신 스트레칭

    입문 · 56kcal · 바로폼

    김미구스

  • 8. 기분좋게 땀내는 전신 스트레칭14:52

    8. 기분좋게 땀내는 전신 스트레칭

    입문 · 43kcal · 바로폼

    김미구스

  • 9. 피로가 싹 풀리는 전신 스트레칭16:30

    9. 피로가 싹 풀리는 전신 스트레칭

    입문 · 65kcal · 바로폼

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  • 10. 에너지 충전하는 전신 스트레칭15:33

    10. 에너지 충전하는 전신 스트레칭

    입문 · 68kcal · 바로폼

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