
기초부터 차근차근하니 굳어있던 몸이 풀리고 시원해요
최고예요
난이도 | 입문 |
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운동 시간 | 평균 10분 |
운동 부위 | 전신 |
운동 효과 | 붓기 관리 |
운동 기구 | 바로폼 |
순서대로 수강하는 것을 권장해요.
1. 머리가 맑아지는 상체 마사지, 스트레칭
입문 · 44kcal · 바로폼
김미구스
2. 몸이 활짝 펴지는 상체 마사지, 스트레칭
입문 · 48kcal · 바로폼
김미구스
3. 구석구석 붓기 빼는 옆구리, 등 스트레칭
입문 · 54kcal · 바로폼
김미구스
4. 숨은 키 찾아주는 척추, 옆구리 스트레칭
입문 · 58kcal · 바로폼
김미구스
5. 몸이 가벼워지는 고관절, 척추 스트레칭
입문 · 44kcal · 바로폼
김미구스
6. 더 유연해지는 고관절, 척추 스트레칭
입문 · 48kcal · 바로폼
김미구스
7. 아침이 상쾌해지는 전신 스트레칭
입문 · 56kcal · 바로폼
김미구스
8. 기분좋게 땀내는 전신 스트레칭
입문 · 43kcal · 바로폼
김미구스
9. 피로가 싹 풀리는 전신 스트레칭
입문 · 65kcal · 바로폼
김미구스
10. 에너지 충전하는 전신 스트레칭
입문 · 68kcal · 바로폼
김미구스
기초부터 차근차근하니 굳어있던 몸이 풀리고 시원해요
최고예요
좋아요
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최고예요
김미구스쌤 짱
최고예요
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매일 운동하고 스트레칭겸 하는데 너무 좋아요
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최고예요
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별로예요
최고예요
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