김미구스

붓기가 사르르 바로폼 스트레칭!

바로폼의 곡선을 활용해서 뭉친 근육을 풀어주고 붓기를 눈 녹듯 사르르르~ 날려주는 김미구스 코치의 스트레칭 비법을 대공개합니다.

전체 10강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.

11:29

1. 머리가 맑아지는 상체 마사지, 스트레칭

입문 · 28kcal · 바로폼

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13:17

2. 몸이 활짝 펴지는 상체 마사지, 스트레칭

입문 · 32kcal · 바로폼

김미구스

14:20

3. 구석구석 붓기 빼는 옆구리, 등 스트레칭

입문 · 36kcal · 바로폼

김미구스

14:18

4. 숨은 키 찾아주는 척추, 옆구리 스트레칭

입문 · 32kcal · 바로폼

김미구스

11:25

5. 몸이 가벼워지는 고관절, 척추 스트레칭

입문 · 26kcal · 바로폼

김미구스

12:03

6. 더 유연해지는 고관절, 척추 스트레칭

입문 · 27kcal · 바로폼

김미구스

14:34

7. 아침이 상쾌해지는 전신 스트레칭

입문 · 33kcal · 바로폼

김미구스

14:52

8. 기분좋게 땀내는 전신 스트레칭

입문 · 33kcal · 바로폼

김미구스

16:30

9. 피로가 싹 풀리는 전신 스트레칭

입문 · 37kcal · 바로폼

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15:33

10. 에너지 충전하는 전신 스트레칭

입문 · 35kcal · 바로폼

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