빅씨스

캐리비안 땀범벅 유산소

빅씨스! 이번엔 캐리비안이다! 쉽게 따라 할 수 있는 동작이지만, 어느새 땀이 쏟아질 거예요! 아름다운 카리브해의 풍경 속에서 땀 흘리는 개운함을 느껴보세요. 준비물과 매트 없이도 언제든지 시작할 수 있으니, 지금 바로 도전해 보세요!

난이도	입문
운동 시간	평균 15분
운동 부위	전신
운동 효과	체중 감량
운동 기구	매트

전체 15강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

16:13

1. 몸과 마음이 가벼워지는 힐링 유산소

입문 · 49kcal

빅씨스

16:07

2. 기분 좋은 하루를 위한 상쾌한 유산소

입문 · 49kcal

빅씨스

16:12

3. 유연하고 부드럽게, 스트레칭 유산소

입문 · 47kcal

빅씨스

16:06

4. 함께 걸어요! 땀범벅 걷기 유산소

입문 · 49kcal

빅씨스

16:03

5. 붓기 완화 하체 탄력 유산소

입문 · 49kcal

빅씨스

16:18

6. 바디라인 살려주는 전신 탄력 유산소

입문 · 49kcal

빅씨스

16:06

7. 탄탄한 복부를 위한 칼로리 버닝 유산소

입문 · 48kcal

빅씨스

16:01

8. 스트레스를 날리는 파워 유산소

입문 · 49kcal

빅씨스

15:59

9. 스피드 업! 다이나믹 유산소

입문 · 49kcal

빅씨스

16:12

10. 균형 감각 키워주는 밸런스 유산소

입문 · 50kcal

빅씨스

21:23

11. 신나게 즐기는 버닝 유산소

초급 · 66kcal

빅씨스

21:11

12. 군살 정리하는 칼로리 버닝 유산소

초급 · 68kcal

빅씨스

21:09

13. 탄력을 높여주는 전신 근력 유산소

초급 · 66kcal

빅씨스

21:08

14. 화끈하게 상쾌하게, 땀샘폭발 유산소

초급 · 64kcal

빅씨스

21:26

15. 탄력 높이고, 체지방 줄이는 파이널 유산소

초급 · 65kcal

빅씨스