나은

커브보드로 S라인 완성

커브보드를 100% 활용해서, 따라하기는 쉽고 운동 효과는 업시키는 동작으로 내 몸에 S라인 만들어보세요.

난이도입문
운동 시간평균 10분
운동 부위코어, 복부, 옆구리
운동 효과탄력/라인관리
운동 기구커브보드

전체 10강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.

11:46

1. 가볍게 복부 운동 입문

입문 · 44kcal · 커브보드

나은

11:36

2. 본격 복부 자극 운동

입문 · 46kcal · 커브보드

나은

11:49

3. 하체를 함께 사용하는 복근 운동

입문 · 44kcal · 커브보드

나은

11:43

4. 튜빙밴드를 활용한 복근 운동

입문 · 48kcal · 커브보드

나은

11:50

5. 상복부 집중 루틴

입문 · 44kcal · 커브보드

나은

11:42

6. 하복부 집중 루틴

초급 · 48kcal · 커브보드

나은

11:00

7. 옆구리 버닝 루틴

입문 · 44kcal · 커브보드

나은

11:23

8. 옆구리 집중 루틴

초급 · 48kcal · 커브보드

나은

11:34

9. 복부 전체 자극 루틴

초급 · 43kcal · 커브보드

나은

11:21

10. 복부 전체 집중 루틴

초급 · 48kcal · 커브보드

나은