로즈

시간 순삭! 땀샘 폭발! 스텝퍼 다이어트

흥 많은 로즈 코치와 스텝퍼로 리듬타며 다이어트와 탄력, 두 마리 토끼를 동시에 잡으세요!

난이도초급
운동 시간평균 10분
운동 부위전신
운동 효과체중 감량, 탄력/라인관리
운동 기구스텝퍼

전체 10강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

11:30

1. 스텝퍼로 땀 폭발

초급 · 43kcal · 스텝퍼

로즈

12:08

2. 스텝퍼 타며 가슴 운동

입문 · 45kcal · 스텝퍼

로즈

11:43

3. 스텝퍼 위에서 리듬타기

입문 · 48kcal · 스텝퍼

로즈

11:57

4. 스텝퍼 타며 어깨 운동

입문 · 43kcal · 스텝퍼

로즈

11:14

5. 스텝퍼 타며 리듬에 맞춰 전신 버닝

입문 · 43kcal · 스텝퍼

로즈

11:58

6. 스텝퍼 타며 리듬에 맞춰 팔 운동

입문 · 45kcal · 스텝퍼

로즈

12:09

7. 스텝퍼 타며 코어 운동

입문 · 43kcal · 스텝퍼

로즈

12:00

8. 스텝퍼 타며 팔 운동 with 튜빙밴드

입문 · 42kcal · 스텝퍼

로즈

11:18

9. 스텝퍼 타며 후면 탄력 강화 with 튜빙밴드

입문 · 50kcal · 스텝퍼

로즈

12:10

10. 스텝퍼 타며 상체 토닝 with 튜빙밴드

입문 · 47kcal · 스텝퍼

로즈