[OT] 프로그램 소개

입문 · 0kcal · 발레 바

채원

1. 발레 ABC, 본격 바 워크 전 발레 기초 익히기

입문 · 62kcal · 매트

채원

2. 발레 워밍업 매트 운동

초급 · 70kcal · 매트

채원

3. 프레파라시옹과 바뜨망 턴듀

초급 · 72kcal · 발레 바

채원

4. 바뜨망 턴듀와 플리에

중급 · 64kcal · 발레 바

채원

5. 폴드브라, 턴듀, 발 포지션, 플리에 복습

중급 · 48kcal · 발레 바

채원

6. 제떼 (바뜨망 턴듀 제떼)

중급 · 48kcal · 발레 바

채원

7. 론드잠 아떼르

중급 · 51kcal · 발레 바

채원

8. 제떼, 론드잠 아떼르 복습

중급 · 33kcal · 발레 바

채원

9. 림바링

중급 · 61kcal · 발레 바

채원

10. 바뜨망 를르베 렁

중급 · 63kcal · 발레 바

채원

11. 깜블레

중급 · 50kcal · 발레 바

채원

12. 바뜨망 를르베 렁, 깜블레 복습

중급 · 48kcal · 발레 바

채원

13. 발레 코어와 턴아웃을 위한 매트 운동

중급 · 89kcal · 발레 바

채원

14. 쑬루 꾸드삐에와 르티레

중급 · 53kcal · 발레 바

채원

15. 바뜨망 프라뻬와 쁘띠 바뜨망

중급 · 75kcal · 발레 바

채원

16. 쑬루 꾸드삐에와 르티레, 바뜨망 프라뻬와 쁘띠 바뜨망 복습

중급 · 43kcal · 발레 바

채원

17. 바를 사용한 고관절 집중 워밍업

중급 · 66kcal · 발레 바

채원

18. 바뜨망 퐁듀

중급 · 56kcal · 발레 바

채원

19. 바뜨망 데벨로뻬

고급 · 57kcal · 발레 바

채원

20. 바뜨망 퐁듀, 바뜨망 데벨로뻬 복습

고급 · 48kcal · 발레 바

채원

21. 론드잠 앙 레르

중급 · 49kcal · 발레 바

채원

22. 그랑 바뜨망 제떼

고급 · 53kcal · 발레 바

채원

23. 론드잠 앙 레르, 그랑 바뜨망 제떼 복습

고급 · 30kcal · 발레 바

채원

24. 를르베와 하프 턴

중급 · 58kcal · 발레 바

채원

25. 떵 르베

중급 · 61kcal · 발레 바

채원

26. 를르베, 하프 턴, 떵 르베 복습

중급 · 35kcal · 발레 바

채원

27. 플루피에

중급 · 55kcal · 발레 바

채원

28. 삐께와 발랑스와

중급 · 49kcal · 발레 바

채원

29. 플루피에, 삐께, 발랑스와 복습

중급 · 37kcal · 발레 바

채원

30. 론드잠 심화

고급 · 68kcal · 발레 바

채원

31. 더블 퐁듀와 더블 프라페

고급 · 68kcal · 발레 바

채원

32. 바뜨망 스트뉴

고급 · 74kcal · 발레 바

채원

33. 론드잠, 더블 퐁듀, 더블 프라페, 바뜨망 스트뉴 복습

중급 · 66kcal · 발레 바

채원

34. 그랑 퐁듀와 애티튜드

고급 · 72kcal · 발레 바

채원

35. 앙블로뻬와 데벨로뻬 파세

고급 · 65kcal · 발레 바

채원

36. 그랑 퐁듀, 애티튜드, 앙블로뻬, 데벨로뻬 파세 복습

고급 · 44kcal · 발레 바

채원