함께하는 지방 삭제 타임
근력 | 피치
초급자분들을 위한
체중감량 클래스입니다.
시작하는 순간, 시간과 지방이 삭제되니 주의하세요.
커리큘럼
20강- 1
가장 인기 있는 베이직 하체 홈트
입문·21분·엉덩이,허벅지
- 2
밴드로 끝장내는 어깨 홈트
입문·22분·어깨,팔
- 3
뱃살 타파 최고의 운동 시리즈
입문·16분·코어,복부,옆구리
- 4
따라하기 쉬운 등살타파 홈트
초급·20분·코어,등
- 5
피치플레이 첫 번째 시간
초급·17분·허벅지,복부,옆구리,등,엉덩이
- 6
처진 엉덩이 끌어올리는 힙운동
초급·20분·엉덩이,허벅지
- 7
11자 복근 지름길 뱃살 운동 시리즈
초급·17분·복부,옆구리
- 8
단기간 체력 상승 베스트 전신 운동
입문·17분·전신
- 9
두툼한 등살 한번에 정리하는 등살 파괴 홈트
입문·19분·어깨,팔,등
- 10
피치플레이 두 번째 시간
초급·20분·전신
필요한 운동 기구
토닝볼
힙업밴드
탄성밴드
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월 19,800원
직접 참여한
회원님의 변화
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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