함께하는 지방 삭제 타임
타바타 | 피치
초급자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.
시작하는 순간, 시간과 지방이 삭제되니 주의하세요.
커리큘럼
20강- 1
베이직 하체 운동
입문·21분·허벅지, 엉덩이
- 2
어깨 라인 운동
입문·19분·어깨, 팔
- 3
칼로리 태우는 복부 운동
입문·16분·코어, 복부, 옆구리
- 4
상체 후면 정리하는 등 운동
초급·19분·등, 코어
- 5
전신 라인 정리
초급·17분·등, 복부, 옆구리, 허벅지, 엉덩이
- 6
하체 후면 정리하는 엉덩이 운동
초급·19분·허벅지, 엉덩이
- 7
복부/옆구리 집중 강화 운동
초급·17분·복부, 옆구리
- 8
칼로리 버닝과 기초 체력 향상 운동
입문·17분·전신
- 9
등 집중 강화 운동
입문·19분·등, 어깨, 팔
- 10
전신 근력 강화
초급·20분·전신
