리듬 UP 스텝박스

신규 프로그램 | 김연우

초급분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

누구나 쉽고 재미있게 따라할 수 있도록 설계된 중독성 있는 스텝박스 프로그램입니다. 음악에 맞춰 스텝을 밟으며 자연스럽게 리듬에 몸을 맡기다 보면, 지루할 틈 없이 운동의 즐거움을 느낄 수 있을 거예요. 틀려도 괜찮아요. 즐기며 운동하는게 중요하니까요. 건강과 재미를 동시에 잡고 싶은 분들께 추천합니다. 지금 바로 도전해 보세요!

커리큘럼

10
  1. 1

    STEP1. 기본 스텝의 재미

    초급·11분·전신

  2. 2

    STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기

    초급·10분·전신

  3. 3

    STEP3. 새로운 스텝 배우기

    초급·12분·전신

  4. 4

    STEP4. 턴동작 배우기

    중급·12분·전신

  5. 5

    STEP5. 화려한 응용동작

    중급·16분·전신

  6. 6

    [No 설명] STEP1. 기본 스텝의 재미

    초급·4분·전신

  7. 7

    [No 설명] STEP2. 팔 동작과 함께 리듬타기

    초급·5분·전신

  8. 8

    [No 설명] STEP3. 새로운 스텝 배우기

    초급·5분·전신

  9. 9

    [No 설명] STEP4. 턴동작 배우기

    중급·6분·전신

  10. 10

    [No 설명] STEP5. 화려한 응용동작

    중급·5분·전신

필요한 운동 기구

멀티 스텝박스

멀티 스텝박스

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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