포그로스

포그로스

국가대표 체형교정 - 목 / 어깨 통증 탈출

거북목, 라운드숄더와 같이 잘못된 자세로 인한 통증이 고민이신가요? 국가대표 배구팀 출신 김연경 선수, E-스포츠 국가대표 '페이커' 선수까지 직접 케어했던 전문 AT (Athletic Training)의 프리미엄 운동 스튜디오 '포그로스'의 루틴을 홈 트레이닝에 맞게 담았습니다. 이제 집에서 국가대표의 비법을 경험해 보세요.

난이도입문
운동 시간평균 10분
운동 부위상체, 어깨, 목
운동 효과체형 교정
운동 기구매트

전체 4강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

  • 1. 거북목 교정하는 목/어깨 케어11:28

    1. 거북목 교정하는 목/어깨 케어

    입문 · 20kcal

    포그로스

  • 2. 승모근과 눈의 피로 줄이는 목/어깨 케어14:53

    2. 승모근과 눈의 피로 줄이는 목/어깨 케어

    입문 · 21kcal

    포그로스

  • 3. 굽은 등 교정하는 등/척추 케어12:29

    3. 굽은 등 교정하는 등/척추 케어

    입문 · 28kcal

    포그로스

  • 4. 라운드숄더 교정하는 등/어깨 케어15:39

    4. 라운드숄더 교정하는 등/어깨 케어

    입문 · 36kcal

    포그로스

고객센터오전 10시 ~ 오후 5시 (주말 ∙ 공휴일 제외)
이용약관개인정보처리방침멤버십 환불정책제휴 제안기업 문의
(주)엔라이즈 | 대표 김봉기 서울시 강남구 테헤란로26길 14(역삼동, 대세빌딩) 2층, 5층-102호 전화 : 02-3476-6655 사업자등록번호 : 119-86-44136 사업자정보확인 통신판매업신고번호 : 제 2025-서울강남-03310호 원격평생교육시설신고 : 제 원격-806호 (주)엔라이즈는 통신판매중개자로 거래 당사자가 아니므로, 판매자가 등록한 상품정보 및 거래 등에 대해 책임을 지지 않습니다. 단, (주)엔라이즈가 판매자로 등록 판매한 상품은 판매자로서 책임을 부담합니다.
Copyright © 2021-2026 NRISE, Inc. All rights reserved.