붓기종결 하체순환 필라테스
소도구 필라테스 | 강하나
초급자분들을 위한
체형 교정, 탄력/라인관리 클래스입니다.
더 이상의 하체 붓기는 없다! 한국 스트레칭계의 레전드 '강하나' 코치의 비법을 모두 담은 프로그램입니다. 이 루틴을 매일 반복하며 불필요한 지방은 제거하고 탄탄한 일자다리를 만나보세요.
커리큘럼
5강- 1
엉덩이 탄력 살리는 하체 루틴
중급·18분·엉덩이
- 2
종아리 붓기 완화하는 하체 케어 루틴
중급·18분·종아리
- 3
허벅지 군살 제거 루틴
중급·24분·허벅지
- 4
엉덩이 탄력업 루틴
중급·17분·엉덩이
- 5
하체 탄력업 루틴
중급·22분·하체
