한 번 달려볼까요? 러닝의 시작
다양한 운동과 함께해요 | 이진이
입문자분들을 위한
정보 제공 클래스입니다.
달리기 대유행 시대! 달리기의 장점은 정말 많지만, 올바른 방법으로 뛰지 않는다면 오히려 큰 부상으로 이어질 수 있는데요! 러닝화 착용부터 착지 방법과 호흡 방법까지 다 알려드릴게요! 무작정 뛰면 독이고 알고 뛰어야 만병통치약인 러닝! 지금부터 달려볼까요?
커리큘럼
6강- 1
러닝 자세 : 편하고 안전하게 달리는 방법
입문·2분
- 2
착지법과 호흡 : 미드풋이 뭐예요?
입문·2분
- 3
러닝 아이템 : 장비 활용 2배로 하는 법
입문·3분
- 4
달리는 방법 : 어떻게 하면 오래 달릴 수 있나요?
입문·2분
- 5
러닝 페이스 : 나에게 맞는 페이스는?
입문·2분
- 6
러닝 TMI : 러닝에 대해 궁금했던 모든 것
입문·5분
