커리큘럼
7강- 1
1일차 올해는 진짜 빼야지, 서서 태우는 복부 HIIT
중급·11분·허벅지,복부,엉덩이,옆구리
- 2
2일차 코어/근력/유산소 운동으로 체지방 버닝
중급·8분·전신
- 3
3일차 상체 라인도 탄력있게 가슴 / 팔 운동
중급·10분·가슴,팔
- 4
4일차 뒤태가 예뻐지는 엉덩이 볼륨 만들기
중급·13분·엉덩이
- 5
5일차 한줌 허리와 전신 근력 향상에 효과적인 필라테스
중급·12분·허리,복부,옆구리
- 6
6일차 급찐급빠 바로폼 뱃살 올킬 루틴
초급·11분·복부,옆구리
- 7
7일차 다리가 길어보이는 바로보드 필라테스
중급·15분·엉덩이