신규 프로그램 | 주현
플렉토 스튜디오는 한남동에 위치한 필라테스 센터로, 유명 연예인들이 배우고 효과를 느끼면서 일반인들에게도 입소문이 나기 시작했습니다. 바레 번은 플렉토 스튜디오에서 가장 인기 있는 운동으로, 하루에 1~2강씩 2주 동안 꾸준히 따라해보면 탄력있는 힙과 다리 라인을 만들 수 있습니다.
발레 동작을 응용한 바레 번 입문
초급·11분·전신
매끈한 팔과 어깨 만드는 바레 번
초급·11분·옆구리,가슴,어깨,팔,등
전신의 밸런스 잡아주는 바레 번
초급·16분·전신
11자 포지션에서의 발렛 바 운동
초급·13분·전신
안벅지 불태우는 매끈 다리라인 비법
초급·13분·전신
슬림탄탄 하체 만드는 바레 번
초급·13분·전신
코어부터 발끝까지 하체 버닝 바레 번
중급·14분·전신
날씬한 옆라인 잡아주는 바레 번
중급·12분·전신
바레 번으로 뒷태 라인 완성
중급·10분·전신
지방 버닝 전신 바레 번
중급·15분·전신
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월 19,800원
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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