걷기만 해도 땀이 줄줄줄
신입생을 위한 추천 운동 | 미미
입문자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.
걷는 동작을 기본으로 포인트 동작을 추가하여 남녀노소 누구나 신나고 기분 좋게 따라할 수 있는 걷기 유산소 프로그램입니다. 걷기만 해도 땀이 줄줄줄 나고, 살이 쭉쭉쭉 빠지는 경험 같이 해보시겠어요?
커리큘럼
10강- 1
걸으면서 몸의 근육과 신경을 깨우기 1
입문·10분·전신
- 2
걸으면서 몸의 근육과 신경을 깨우기 2
입문·9분·전신
- 3
걸으면서 기초대사량 높이기 1
입문·9분·전신
- 4
걸으면서 기초대사량 높이기 2
입문·9분·전신
- 5
걸으면서 하체 지방 집중 감소 시키기
입문·9분·전신
- 6
걸으면서 하체 지방과 팔뚝살 감소 시키기
입문·9분·전신
- 7
걸으면서 하체 지방 태우기
입문·9분·전신
- 8
걸으면서 복부 지방 태우기
입문·9분·전신
- 9
걸으면서 전신 체지방 감소 올인원 1
입문·9분·전신
- 10
걸으면서 전신 체지방 감소 올인원 2
입문·10분·전신
