유산소 | 미미
걷는 동작을 기본으로 포인트 동작을 추가하여 남녀노소 누구나 신나고 기분 좋게 따라할 수 있는 걷기 유산소 프로그램입니다. 걷기만 해도 땀이 줄줄줄 나고, 살이 쭉쭉쭉 빠지는 경험 같이 해보시겠어요?
걸으면서 몸의 근육과 신경을 깨우기 1
입문·10분·전신
걸으면서 몸의 근육과 신경을 깨우기 2
입문·10분·전신
걸으면서 기초대사량 높이기 1
입문·10분·전신
걸으면서 기초대사량 높이기 2
입문·10분·전신
걸으면서 하체 지방 집중 감소 시키기
입문·10분·전신
걸으면서 하체 지방과 팔뚝살 감소 시키기
입문·10분·전신
걸으면서 슬림한 다리라인 만들기
입문·10분·전신
걸으면서 슬림한 다리라인과 탄탄한 복부 만들기
입문·10분·전신
걸으면서 전신 체지방 감소 올인원 1
입문·10분·전신
걸으면서 전신 체지방 감소 올인원 2
입문·10분·전신
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월 19,800원
정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.
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