텐션 업! 바디 버닝 챌린지
타바타 | 수연
초급자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.
일정한 시간에 맞춰 신나게 움직이면서 온 몸을 자극하켜 버닝시켜주는 타바타 프로그램
커리큘럼
24강- 1
하체 근력 강화 및 복근 운동
초급·14분·전신
- 2
허벅지 집중 자극 운동
초급·14분·전신
- 3
허벅지 앞 자극과 힙업 운동
초급·16분·전신
- 4
전신 운동 및 하체 근력 강화운동
초급·15분·전신
- 5
복근 자극 버피테스트
초급·14분·전신
- 6
옆구리 및 하체 자극 운동
초급·14분·전신
- 7
전신버닝 및 허벅지 집중 공략
초급·12분·전신
- 8
전신 버닝 및 허벅지 바깥쪽 자극
초급·11분·전신
- 9
허벅지 자극 및 하체 강화운동
초급·15분·전신
- 10
균형감각 기르는 하체 강화
초급·14분·전신
