중급자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.

타바타 전문가 다솔맘의 중급자 버전 '지옥의 타바타 하프짐볼 ver'. 하프짐볼을 활용하여 운동의 재미와 만족감을 끌어올렸습니다. 동작을 모두 따라하고 나면, 비오듯 흘리는 땀과 함께 만족감을 같이 느낄 수 있습니다

1

전신 버닝 운동

중급·9분·전신

2

전신 코어 운동

중급·9분·전신

3

코어 강화와 전신 탄력 운동

중급·9분·전신

4

전신 탄력 운동

중급·9분·전신

5

하체 강화 운동으로 체질 개선

중급·9분·전신

6

중량을 이용한 전신 자극 운동

중급·10분·전신

7

하체 복부 탄력을 위한 유산소성운동

중급·10분·전신

8

면역력/체력 증가를 위한 코어강화 운동

중급·10분·엉덩이

9

전신 근력 + 체지방 커팅 운동

중급·9분·전신

10

전신 + 복부 운동

중급·9분·전신