지옥의 타바타 하프짐볼 ver.
타바타 | 다솔맘
중급자분들을 위한
체중 감량 클래스입니다.
타바타 전문가 다솔맘의 중급자 버전 '지옥의 타바타 하프짐볼 ver'. 하프짐볼을 활용하여 운동의 재미와 만족감을 끌어올렸습니다. 동작을 모두 따라하고 나면, 비오듯 흘리는 땀과 함께 만족감을 같이 느낄 수 있습니다
커리큘럼
16강- 1
칼로리 소비를 위한 전신 버닝업
중급·10분·전신
- 2
균형 잡힌 몸을 위한 코어 강화
중급·9분·전신
- 3
코어 강화와 전신 탄력 운동
중급·10분·전신
- 4
상/하체 밸런스를 위한 전신 탄력 운동
중급·10분·전신
- 5
하체 운동으로 살빠지는 체질 만들기
중급·10분·전신
- 6
무게를 이용한 전신 근육 자극 운동
중급·10분·전신
- 7
하체와 복부 탄력을 위한 유산소
중급·10분·전신
- 8
면역력과 체력 증가를 위한 코어 강화
중급·10분·엉덩이
- 9
전신 근력업, 체지방 커팅 운동
중급·10분·전신
- 10
복부 지방 커팅을 위한 전신 운동
중급·10분·전신
