커리큘럼
10강- 1
워밍업 : 몸의 근육 깨우기 (전신)
입문·12분·전신
- 2
다이어트 : 기초대사량 높이기 1 (전신)
입문·12분·전신
- 3
땀 흠뻑 유산소 : 엉덩이 집중 강화
입문·12분·엉덩이
- 4
땀 흠뻑 유산소 : 하체와 코어 집중 강화
입문·12분·하체,코어
- 5
체지방 감소 : 하체와 코어 집중 감소
입문·12분·하체,코어
- 6
체지방 감소 : 코어와 옆구리 집중 감소
입문·12분·옆구리,코어
- 7
다이어트 : 기초대사량 높이기 2 (하체)
입문·12분·하체
- 8
탄력 업 : 슬림한 다리라인 만들기
입문·12분·하체
- 9
탄력 업 : 탄탄한 복부 만들기
입문·12분·복부,코어
- 10
전신 강화 : 올인원 루틴
입문·12분·전신