중급자분들을 위한
체형 교정, 탄력/라인관리 클래스입니다.

아이돌 '브레이브걸스' 출신으로, 필라테스 및 체형교정 전문가로 10년이상 종사하며 제 2의 삶을 살고 있는 박은영 코치. 아이돌의 몸매 관리 비법과 강사로서의 전문성을 전부 담은 힙업 루틴을 홈 리포머 바로보드와 함께 만나보세요.

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[OT] 바로보드 사용법에 대해 알아볼까요?

입문·1분

1

잊어버린 엉덩이를 위한 골반 교정, 힙업 운동

초급·17분·엉덩이

2

엉덩이 동그랗게 볼륨 살리는 운동

초급·18분·엉덩이

3

납작한 엉덩이 채워주는 운동

초급·15분·엉덩이

4

돋보이는 엉덩이를 위한 전신 탄력 운동

초급·19분·옆구리, 등, 엉덩이, 허벅지

5

엉덩이 위치 한뼘 올려주는 운동

초급·17분·엉덩이

6

날씬한 허리까지 챙겨주는 힙업 엉덩이 운동

초급·15분·어깨, 등, 엉덩이, 옆구리

7

매끈한 다리를 위한 허벅지, 엉덩이 운동

중급·15분·엉덩이

8

엉덩이 사이즈 키우는 엉덩이, 허벅지 운동

초급·14분·엉덩이, 허벅지

9

다리가 길어 보이는 바깥쪽, 위쪽 엉덩이 운동

중급·15분·엉덩이