입문자분들을 위한
체중 감량, 탄력/라인관리 클래스입니다.

트와이스, 프로미스나인 등 아이돌 전문 트레이너 김양희 코치가 알려주는 맨몸 운동. 하루 딱 10분, 웨이테스(웨이트+필라테스) 로 건강하고 탄탄한 라인을 만들어 보세요!

1

전신을 탄력있게! 웨이테스 + 유산소

입문·11분·전신

2

탄탄한 등근육 만드는 웨이테스 + 유산소

입문·12분·등

3

힙업을 위한 웨이테스 + 유산소

입문·12분·엉덩이

4

어깨 라인을 위한 웨이테스 + 유산소

입문·11분·어깨, 팔

5

허리 라인과 복근을 위한 웨이테스

입문·11분·복부

6

전신 칼로리 번 웨이테스

입문·11분·전신

7

허벅지 집중 웨이테스

입문·11분·허벅지, 엉덩이, 종아리

8

코어와 복부를 불태우는 웨이테스

입문·11분·코어, 복부

9

등과 엉덩이 집중 웨이테스

입문·10분·등, 엉덩이

10

레벨업 전신 집중 웨이테스

입문·11분·전신