중급자분들을 위한
탄력/라인관리, 체중 감량 클래스입니다.

아이돌 전문 트레이너 김양희 코치가 알려주는 극성수기 관리법! 하프짐볼과 힙밴드 루틴. 탄탄한 라인 만들어주는 웨이테스(웨이트+필라테스) 프로그램입니다. 이제 남은 건 힘껏 불태우는 것뿐!

1

전신 웨이테스 파이널

초급·11분·전신

2

엉덩이 웨이테스 파이널

초급·11분·엉덩이

3

복부, 옆구리 웨이테스 파이널

초급·11분·복부

4

엉덩이, 등, 팔 웨이테스 파이널

초급·10분·등, 팔, 엉덩이

5

등, 어깨, 팔 웨이테스 파이널

중급·11분·등, 허벅지, 종아리

6

등, 어깨, 팔 웨이테스 파이널

중급·10분·등, 어깨, 팔

7

코어 웨이테스 파이널

중급·10분·복부

8

중둔근 웨이테스 파이널

중급·10분·엉덩이

9

상체 웨이테스 파이널

중급·10분·등, 어깨, 팔

10

올인원 웨이테스 파이널

중급·11분·전신