Q. 프로그램 강의는 하루에 다 따라 해야 하나요?

안녕하세요 회원님

강의를 하루에 다 몰아서 들으실 필요는 전혀 없어요.

프로그램 안 강의들은 원하는 순서·페이스로 골라 들으시면 되고, 하루에 1~2강씩 나눠서 진행하셔도 충분해요.

오히려 몰아서 하기보다 매일 조금씩 꾸준히 이어가시는 게 몸에 무리도 덜 가고 습관으로 자리잡기도 좋아요.

혹시 특정 목표(다이어트, 통증 케어 등) 있으시면 말씀해주시면 그에 맞게 하루 분량 추천해드릴게요.

이외 궁금하거나 도움이 필요하다면 언제든 문의를 남겨주세요. 감사합니다 🙌

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