윙보

윙보 파이널 트레이닝

Put Wings On Your Body! 윙보 운동의 파이널 루틴! 강력한 전신 운동부터 어깨가 부드러워 지는 가동성 운동까지! 5가지의 고강도 운동으로 지루할 틈 없이 건강을 챙기세요

난이도	중급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	어깨, 허벅지, 엉덩이
운동 효과	체형 교정, 체중 감량, 근력/근육량향상
운동 기구	윙보

전체 6강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

03:07

[OT]윙보 사용법 소개

입문 · 0kcal

윙보

11:33

1. 전신 인터벌 트레이닝

중급 · 79kcal · 윙보

윙보

13:37

2. 부위별 핵심 근력 운동 루틴

중급 · 75kcal · 윙보

윙보

13:48

3. 강력한 복근을 위한 코어 운동

중급 · 76kcal · 윙보

윙보

14:03

4. 움직임이 부드러워지는 고관절, 어깨 가동성 운동

초급 · 77kcal · 윙보

윙보

10:21

5. 10분, 데일리 전신 운동

초급 · 57kcal · 윙보

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