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윙보 다이어트 트레이닝

Put Wings On Your Body! 윙보와 함께하는 다이어트 루틴! 간단하고 효율적인 운동으로 칼로리는 불태우고 탄력은 업! 10가지의 다양한 버닝 루틴으로 지루할 틈 없이 건강을 챙기세요

난이도	중급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	허벅지, 엉덩이
운동 효과	체중 감량, 근력/근육량향상
운동 기구	윙보

전체 11강

순서대로 수강하는 것을 권장해요.

03:07

[OT]윙보 사용법 소개

입문 · 0kcal

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09:43

1. 초강력 하체 유산소 운동

중급 · 55kcal · 윙보

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09:34

2. 무게중심 맞추는 하체 운동

초급 · 54kcal · 윙보

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07:48

3. 전신 바벨 운동

초급 · 44kcal · 윙보

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08:04

4. 튼튼한 척추 만드는 하체, 코어 운동

초급 · 46kcal · 윙보

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08:08

5. 탄력있는 팔 라인을 위한 상체 운동

중급 · 46kcal · 윙보

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09:22

6. 칼로리 버닝에 효과적인 전신 운동

중급 · 53kcal · 윙보

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11:15

7. 팔뚝살 고민 끝내는 등, 팔 운동

중급 · 64kcal · 윙보

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16:27

8. 골반 균형과 힙업 완성하는 엉덩이 운동

중급 · 94kcal · 윙보

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15:09

9. 강력한 코어를 위한 엉덩이, 코어 운동

중급 · 86kcal · 윙보

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10:06

10. 칼로리 버닝에 효과적인 복합 전신 운동

초급 · 57kcal · 윙보

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