살 안찌는 체질 만들기

우리 몸 중 혈당 에너지를 많이 쓰는 곳 중 하나는 근육이에요. 근력운동으로 근육을 키워두면 평상시에도 당을 활발하게 소비하기 때문에 대사 기능이 좋아지고, 결국 먹고 싶은것 먹으면서 살이 찌지 않는 체질이 될 수 있답니다! 근력을 기를 수 있는 운동들을 엄선했으니 꾸준히 따라하며 살 안찌는 체질을 만들어 보세요.

난이도	초급
운동 시간	평균 10분
운동 부위	전신
운동 효과	혈당 관리
운동 기구	매트, 의자

전체 7강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!