국가대표 체형교정 - 목 / 어깨 통증 탈출
거북목, 라운드숄더와 같이 잘못된 자세로 인한 통증이 고민이신가요? 국가대표 배구팀 출신 김연경 선수, E-스포츠 국가대표 '페이커' 선수까지 직접 케어했던 전문 AT (Athletic Training)의 프리미엄 운동 스튜디오 '포그로스'의 루틴을 홈 트레이닝에 맞게 담았습니다. 이제 집에서 국가대표의 비법을 경험해 보세요.
- 난이도입문
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위상체, 어깨, 목
- 운동 효과체형 교정
- 운동 기구매트
전체 4강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:281. 거북목 교정하는 목/어깨 케어
입문 · 26kcal
포그로스
14:532. 승모근과 눈의 피로 줄이는 목/어깨 케어
입문 · 31kcal
포그로스
12:293. 굽은 등 교정하는 등/척추 케어
입문 · 58kcal
포그로스
15:394. 라운드숄더 교정하는 등/어깨 케어
입문 · 43kcal
포그로스