잔망UP2026.02.12

동작이 단순하고 따라하기 쉬운데 너무 시원하고 통증완화에 효가가 좋아요

JamieKim2026.02.11

등은 안굽은줄 알았는데 동작 따라하다보니 시원하게 펴지는 느낌 핸드폰 하다보면 무거운 가방 메고 다니다 보면 등이 안굽을수가 없고 척추 골반도 삐딱하게 밸런스가 안맞을스밖에. 전 국민이 콰트해야함

JamieKim2026.02.11

승모근이 유난히 발달했다고 해야하나 어깨 목 팔뚝까지 어쩌다 보니 총체적 난국이 되었는데 이렇게 해결가능한거였다니 콰트없었다면 그때 잠깐뿐인 전신마사지를 또 끊을뻔했네요. 콰트 최고 SNPE도 콰트에서 다 가능했으면 좋겠어요.

JamieKim2026.02.11

거북목인데 콰트에서 자세교정도 할수 있어서 너무 좋아요 아침에 눈뜨자마자 찾아서 따라했는데 한결 가벼워진 느낌

갱뮬2026.02.11

시원해요 하고나면 치료받은거같고 좋아요

JamieKim2026.02.10

언제부턴가 원치않던 라인이 생겨있다. 특히 승모근은 마사지를 받고와도 잘 없어지지 않는다. 머사지는 그때뿐 ㅜㅜ 근본적으로 자세 교정운동을 꾸준히 하며 좋은 자세를 유지하는게 중요하다

JamieKim2026.02.10

평소 힘빼면 구부정하니 등이 굽기 쉬워 과도하게 펴고 다녀서 허리가 더 아팠나 싶다. 콰트덕에 자세 교정까지 짱

JamieKim2026.02.10

유투브 쇼츠 어디선가 즁복되길래 라운드 숄더 교정하는 동작은 유일한줄 알고 배워서 늘 수시로 하고있었는데 또다른 동작으로 라인이 이뻐지는 것같다

뚜지04082026.02.08

강의는 짧지만 날개뼈 주변 근육 강화에 도움이 되는 운동! 라운드 숄더가 심한 사람에게는 강의가 4개밖에 없어서 너무 아쉽네요ㅜ

뚜지04082026.02.08

요새 날씨가 추워서 어깨에 힘이 많이 들어가 있어서 자주 아픈데, 운동을 하고나니 시원해요!

jijiwoo2026.02.04

과한동작없이 서서히 따라할 수 있어요

jijiwoo2026.02.04

욕심내지말고 찬찬히 따라해야겠어요^_^ 흉추회전 간단하고적당히 난이도 있어요

jijiwoo2026.02.04

쭉쭉늘어나요~사이드 스트렛칭

jijiwoo2026.02.04

강사님 째려보기~스킬이 킥인것 같아요😆 생각보다 어려워요

jijiwoo2026.02.04

스스로 흉추회전과 가동성을 점검하며 운동할 수 있네요^_^

jijiwoo2026.02.04

사이드스트렛칭 정말 시원합니다