
덤벨 & 케틀벨 탄력 UP 근력 유산소
뉴욕 배경으로 빅씨스 코치의 기분좋은 목소리와 덤벨과 케틀벨을 활용하여 더 빠르게 전신 근력을 높여보세요.
- 난이도입문
- 운동 시간평균 10분
- 운동 부위하체, 허벅지, 엉덩이
- 운동 효과탄력/라인관리
- 운동 기구덤벨, 케틀벨
전체 8강
순서 상관없이 수강해도 좋아요!
11:07
1. 탄력 레벨 업! 덤벨 전신 유산소 루틴
입문 · 61kcal · 덤벨
빅씨스
11:18
2. 체질부터 바꿔주는 덤벨 전신 루틴
입문 · 56kcal · 덤벨
빅씨스
11:15
3. 전신 근육을 깨워주는 덤벨 루틴
입문 · 56kcal · 덤벨
빅씨스
11:23
4. 하체 & 코어 강화하는 덤벨 탄력
입문 · 46kcal · 덤벨
빅씨스
11:19
5. 전신 근력 향상 덤벨 루틴
입문 · 60kcal · 덤벨
빅씨스
11:20
6. 다리 라인을 위한 케틀벨 하체 탄력
입문 · 56kcal · 케틀벨
빅씨스
11:21
7. 전신 라인 리셋! 케틀벨 전신 탄력
입문 · 65kcal · 케틀벨
빅씨스
16:42
8. 덤벨 & 케틀벨 올인원 파이널
입문 · 107kcal · 덤벨 ,케틀벨
빅씨스