빅씨스

덤벨 & 케틀벨 탄력 UP 근력 유산소

뉴욕 배경으로 빅씨스 코치의 기분좋은 목소리와 덤벨과 케틀벨을 활용하여 더 빠르게 전신 근력을 높여보세요.

난이도입문
운동 시간평균 10분
운동 부위하체, 허벅지, 엉덩이
운동 효과탄력/라인관리
운동 기구덤벨, 케틀벨

전체 8강

순서 상관없이 수강해도 좋아요!

11:07

1. 탄력 레벨 업! 덤벨 전신 유산소 루틴

입문 · 61kcal · 덤벨

빅씨스

11:18

2. 체질부터 바꿔주는 덤벨 전신 루틴

입문 · 56kcal · 덤벨

빅씨스

11:15

3. 전신 근육을 깨워주는 덤벨 루틴

입문 · 56kcal · 덤벨

빅씨스

11:23

4. 하체 & 코어 강화하는 덤벨 탄력

입문 · 46kcal · 덤벨

빅씨스

11:19

5. 전신 근력 향상 덤벨 루틴

입문 · 60kcal · 덤벨

빅씨스

11:20

6. 다리 라인을 위한 케틀벨 하체 탄력

입문 · 56kcal · 케틀벨

빅씨스

11:21

7. 전신 라인 리셋! 케틀벨 전신 탄력

입문 · 65kcal · 케틀벨

빅씨스

16:42

8. 덤벨 & 케틀벨 올인원 파이널

입문 · 107kcal · 덤벨 ,케틀벨

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