클래식 발레 워크아웃
발레 | 신혜
중급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.
기본기를 넘어 더 섬세하고 우아한 발레 동작에 도전해 보세요. 이번 프로그램에서는 난이도 있는 동작과 음악과의 조화를 연습하며, 균형과 탄력을 키울 수 있습니다. 일상에서 벗어나 나만의 시간을 즐기며 몸과 마음을 가다듬어 보세요. 새로운 도전을 통해 자신감을 쌓고, 한층 더 성장하는 변화를 경험해 보세요!
커리큘럼
6강- 1
다양한 발 포지션으로 폴드브라 & 플리에 완성
중급·14분·어깨, 허벅지, 엉덩이
- 2
턴듀 & 데가제로 배우는 무게 중심 활용
중급·11분·어깨, 허벅지, 엉덩이
- 3
우아한 론드잠 완벽히 익히기
중급·12분·어깨, 허벅지, 엉덩이
- 4
근력과 유연성의 조화, 퐁듀 배우기
중급·11분·어깨, 허벅지, 엉덩이
- 5
힘과 다이나믹함, 그랑바뜨망 정복하기
중급·11분·어깨, 허벅지, 엉덩이
- 6
발레 바 없이 중심 잡기, 센터 아다지오 도전
중급·18분·어깨, 허벅지, 엉덩이
