초단기 5일 버닝! 바로폼 타바타

신규 프로그램 | 빅씨스

초급분들을 위한
탄력/라인관리, 체중 감량 클래스입니다.

빅씨스 X 바로폼 초단기 버닝 루틴! 워밍업부터 근력,유산소,마무리 스트레칭까지, 바로폼 하나로 모두 해결하는 올인원으로 구성되어 있습니다. 바로폼의 곡선을 활용해 타겟 근육에 더 정확한 자극을 줄 수 있어요. 뉴욕 언니 빅씨스와 딱 5일만 함께해 보세요!

커리큘럼

5
  1. 1

    하체 토닝: 스텝 유산소와 엉덩이

    초급·21분·허벅지, 엉덩이

  2. 2

    하체 토닝: 스텝 유산소와 코어

    초급·21분·허벅지, 엉덩이

  3. 3

    상체 토닝: 복부와 팔

    초급·21분·복부, 팔

  4. 4

    상체 토닝: 복부

    초급·20분·복부

  5. 5

    상체 토닝: 체형교정과 스트레칭

    초급·21분·복부, 엉덩이

필요한 운동 기구

바로폼

바로폼

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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