셀프 도수 림프 마사지

신규 프로그램 | 바디힐즈

입문분들을 위한
체형 교정 클래스입니다.

림파스틱의 진동과 온열 기능으로 뭉친 근육을 더 쉽게 이완시키고, 혈액 순환을 촉진하여 빠르게 근육의 피로를 해소하고 회복에도 도움을 줄 수 있습니다. 근육을 마사지하고 다양한 방법으로 강화 운동을 하면 여러분이 고민하는 통증이나 붓기 관리, 라인 개선에도 도움이 될 거예요! 매 강의 끝날 때마다 변하는 나의 모습을 확인해 보세요!

커리큘럼

3
  1. 0

    [OT] 도구로 진행하는 셀프 도수의 장점

    입문·1분

  2. 1

    림파스틱으로 라운드숄더 해결하기

    입문·12분·가슴, 등

  3. 2

    림파스틱으로 어깨 ‘뚝’소리 해결하기

    입문·10분·어깨, 등

필요한 운동 기구

림파스틱

림파스틱

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비포애프터 이미지

정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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