고급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

누구나 어디서든 할 수 있는 플랭크. 플랭크의 간단한 동작들은 여러분들의 코어 근육 강화와 자세 교정에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 시작하긴 쉬워도 끝까지 하긴 쉽지 않을 거예요. 더 완벽한 동작으로 끝까지 하는 것을 목표로 꾸준히 운동해 봐요!

1

플랭크 챌린지

고급·8분·어깨, 코어, 복부, 엉덩이

2

사이드 플랭크 챌린지

고급·9분·어깨, 코어, 복부, 옆구리, 엉덩이