중급자분들을 위한
탄력/라인관리, 체형 교정 클래스입니다.

더 이상의 하체 붓기는 없다! 한국 스트레칭계의 레전드 '강하나' 코치의 비법을 모두 담은 커리큘럼입니다. 고질적인 붓기나 통증에 시달리고 있었다면 이 루틴으로 매일 교정에 도전해 보세요.

1

내 몸의 중심을 잡아주는 전신 기초 스트레칭

중급·15분·전신

2

종아리 부종 완화되는 발목 스트레칭

중급·20분·종아리

3

통증 개선에 도움이 되는 무릎 스트레칭

중급·21분·무릎

4

골반 교정과 하체 부종 완화되는 순환 스트레칭

중급·22분·고관절

5

고관절 신경통과 허리 통증을 완화하는 엉덩이 스트레칭

중급·23분·고관절