중급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.

흥 넘치는 로즈 코치가 칼로리 제대로 태워드립니다. 가장 효율적인 동작을 세트별로 반복함과 동사에, 사이사이 지루할 틈 없도록 버닝 타임까지! 정신없이 따라하다보면 지방은 지워내고 탄탄한 근력을 얻게 될 거예요

1

탄력있는 가슴과 하체를 만드는 운동

중급·18분·가슴, 하체

2

하체 탄탄, 팔뚝살과 가슴 탄력 운동

중급·19분·가슴, 팔, 하체

3

코어강화를 위한 전신운동

중급·19분·전신

4

전신 지방 태우는 운동

중급·19분·전신

5

전신 유산소 + 중둔근 강화 운동

중급·20분·전신

6

칼로리 소모를 높이는 전신운동 루틴

중급·19분·전신

7

지옥의 전신 루틴 1

중급·19분·전신

8

전신 자극 운동

중급·18분·전신

9

지옥의 전신 루틴 2

중급·19분·전신

10

팔 라인과 하체 라인 탄력 강화 운동

중급·19분·팔, 하체