칼로리 폭파 시리즈 - 전신 버닝
근력 | 로즈
중급자분들을 위한
탄력/라인관리 클래스입니다.
흥 넘치는 로즈 코치가 칼로리 제대로 태워드립니다. 가장 효율적인 동작을 세트별로 반복함과 동사에, 사이사이 지루할 틈 없도록 버닝 타임까지! 정신없이 따라하다보면 지방은 지워내고 탄탄한 근력을 얻게 될 거예요
커리큘럼
11강- 1
탄력있는 가슴과 하체를 만드는 운동
중급·18분·가슴, 하체
- 2
하체 탄탄, 팔뚝살과 가슴 탄력 운동
중급·19분·가슴, 팔, 하체
- 3
코어강화를 위한 전신운동
중급·19분·전신
- 4
전신 지방 태우는 운동
중급·19분·전신
- 5
전신 유산소 + 중둔근 강화 운동
중급·20분·전신
- 6
칼로리 소모를 높이는 전신운동 루틴
중급·19분·전신
- 7
지옥의 전신 루틴 1
중급·19분·전신
- 8
전신 자극 운동
중급·18분·전신
- 9
지옥의 전신 루틴 2
중급·19분·전신
- 10
팔 라인과 하체 라인 탄력 강화 운동
중급·19분·팔, 하체