초급자분들을 위한
체중 감량, 탄력/라인관리 클래스입니다.

지난 달 본식 이후 즐겁고 행복한 신혼생활을 보내고 있는 '먕지'님. 평소 마른 편이라 걱정 없을 줄 알았던 먕지님은 첫 드레스투어 이후 팔뚝살과 등살이 신경쓰이기 시작했고 한 달 동안 하루 딱 20분 운동으로 웬만한 주사나 시술 못지않은 팔뚝살 감소 효과를 직접 경험하셨다고 해요. 같은 고민 가진 예비신부님들께 도움이 됐으면 좋겠다며 공유해 주신 하루 20분 이내 할 수 있는 족집게 루틴입니다.

1

1주차 월요일 팔뚝살 컷팅 데이

초급·11분·등, 어깨, 팔

2

1주차 화요일 옆구리살 커팅 데이

중급·13분·허리, 복부

3

1주차 수요일 등살 커팅 데이

중급·10분·등

4

1주차 목요일 전신 붓기 커팅 데이

입문·14분·전신

5

1주차 금요일 뱃살 커팅 데이

입문·16분·전신

6

2주차 월요일 본격 어깨/팔뚝살 라인 정리 데이

중급·10분·팔, 가슴

7

2주차 화요일 복부 집중 커팅 데이

중급·10분·코어, 복부, 옆구리, 허벅지, 엉덩이

8

2주차 수요일 목/어깨 라인 교정 데이

입문·12분·등, 어깨, 척추

9

2주차 목요일 뱃살 커팅 데이

중급·12분·허리, 복부, 옆구리

10

2주차 금요일 상체 노폐물/붓기 커팅 데이

입문·16분·전신