입문자분들을 위한
붓기 관리 클래스입니다.

우리의 몸은 항상 굳어있고 피로하기 때문에 몸을 풀어주는 것은 정말 중요하죠. 그래서 우리의 몸을 시원하고 개운하게 풀어줄 수 있는 폼롤러 마사지 루틴을 준비했습니다. 일상에서는 물론 다양한 운동 전 후에 할 수 있고, 집, 헬스장, 체육관 등 어디서든 할 수 있으니 시간과 장소에 구애받지 않고 활용해보세요. 매일 7분만 투자하면 부상은 막고 퍼포먼스는 올릴 수 있는 폼롤러 마사지 루틴, 꾸준히 같이 해봐요!

1

전신을 시원하게 풀어주는 폼롤러

입문·8분·전신

2

상체 운동 전후 퍼포먼스를 올려주는 폼롤러

입문·8분·가슴, 팔, 등

3

하체 운동 전후 부상을 막아주는 폼롤러

입문·8분·종아리, 허벅지, 엉덩이

4

변비와 내장지방을 없애주는 복부 집중 폼롤러

입문·5분·복부, 옆구리

5

묵직한 다리 가볍게 만들어주는 폼롤러

입문·7분·종아리, 허벅지, 허리, 엉덩이