척추를 리셋해주는 척추 평가 및 이완

입문·17분·골반,옆구리,코어,등,어깨,목

거북목과 라운드 숄더 개선하는 목/어깨 교정 필라테스

입문·15분·등,목,어깨

굽은 등과 불편함을 개선하는 등/어깨 교정 필라테스

입문·15분·등,복부,어깨,옆구리,코어

가볍고 건강한 허리를 위한 코어 필라테스

입문·16분·등,허리,복부,옆구리,코어

부드럽고 시원한 고관절을 위한 골반 교정 필라테스

입문·18분·골반,허리,허벅지,엉덩이

[운동집중] 척추를 리셋해주는 척추 평가 및 이완

입문·13분·어깨,옆구리,목,골반,코어,등

[운동집중] 거북목과 라운드 숄더 개선하는 목/어깨 교정 필라테스

입문·10분·등,목,어깨

[운동집중] 굽은 등과 불편함을 개선하는 등/어깨 교정 필라테스

입문·11분·등,복부,어깨,옆구리,코어

[운동집중] 가볍고 건강한 허리를 위한 코어 필라테스

입문·9분·등,허리,복부,옆구리,코어

[운동집중] 부드럽고 시원한 고관절을 위한 골반 교정 필라테스

입문·12분·골반,허리,허벅지,엉덩이