숙면을 위한 굿나잇 명상
| 콰트
입문자분들을 위한
심신 안정 클래스입니다.
오늘 하루도 수고한 자신을 위해, 더 나은 내일을 위해 자기 전 명상으로 하루를 마무리해보세요. 더 나은 수면의 질과 마음 건강에 도움이 될 거예요.
커리큘럼
5강- 1
숙면으로 향하는 전신이완 명상
입문·7분
- 2
마음을 비워내는 숙면 명상
입문·7분
- 3
생각에서 벗어나는 편안한 숙면 명상
입문·8분
- 4
가뿐한 다음날 아침을 위한 마음 치유 명상
입문·8분
- 5
내 안에 하늘을 발견하는 숙면 명상
입문·9분