입문자분들을 위한
심신 안정 클래스입니다.

오늘 하루도 수고한 자신을 위해, 더 나은 내일을 위해 자기 전 명상으로 하루를 마무리해보세요. 더 나은 수면의 질과 마음 건강에 도움이 될 거예요.

1

숙면으로 향하는 전신이완 명상

입문·7분

2

마음을 비워내는 숙면 명상

입문·7분

3

생각에서 벗어나는 편안한 숙면 명상

입문·8분

4

가뿐한 다음날 아침을 위한 마음 치유 명상

입문·8분

5

내 안에 하늘을 발견하는 숙면 명상

입문·9분