하루 5분 굿모닝 명상

| 콰트

하루 5분 굿모닝 명상

입문분들을 위한
심신 안정 클래스입니다.

눈 뜨자마자 5분, 명상과 함께 하루를 시작해보세요. 몸의 건강만큼 중요한 마음의 건강까지 콰트와 함께 챙겨보아요

커리큘럼

5
  1. 1

    긍정적인 하루의 시작을 위한 5분 명상

    입문·6분

  2. 2

    좋은 에너지를 채우는 5분 명상

    입문·6분

  3. 3

    출근길이 가벼워지는 5분 명상

    입문·5분

  4. 4

    나의 친구가 되는 5분 아침 명상

    입문·6분

  5. 5

    긍정의 하루를 만드는 5분 명상

    입문·5분

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정확히 3개월째 운동인데 꾸준히 운동해서 처음 성공해봐요! 몸이 너무 지친 날에는 스트레칭과 필라테스로 하고, 컨디션이 좋은 날에는 유산소로 신나게 뛰어 놀았어요. 한 3주 정도 가볍게 한 것 같은데 변화가 보여서, 더 열심히 하게 된 것 같아요.

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