입문자분들을 위한
탄력/라인관리, 붓기 관리 클래스입니다.

발레는 하고 싶은데, 망설여졌던 분들을 위한 프로그램이에요. 발레가 이렇게 재미있는 운동이구나, 스트레칭이 이렇게까지 시원할 수 있구나를 온몸으로 느낄 수 있을 거예요. 운동 난이도는 낮추고, 발레 효과는 그대로 가져와 짜임새있게 구성했으니 음악에 맞춰 사뿐사뿐 스트레칭을 즐기다보면 점점 유연해지고 탄력있는 바디라인을 만날 수 있습니다.

1

발레의 기본 팔 동작으로 어깨라인 잡기

입문·13분·등, 어깨, 손목

2

하체 붓기제거를 위한 발레 스트레칭

입문·12분·허리, 허벅지, 골반, 종아리, 발목

3

목선과 어깨라인을 위한 발레 스트레칭

입문·15분·등, 어깨, 목, 허벅지, 골반

4

가볍고 편안한 허리를 위한 발레 스트레칭

입문·14분·허리, 옆구리, 허벅지, 골반

5

바른 자세를 위한 전신 발레 스트레칭

입문·14분·등, 어깨, 허리, 골반

6

월경통 줄여주는 골반 순환 발레 스트레칭

입문·16분·허리, 옆구리, 허벅지, 엉덩이, 골반

7

하체 순환을 위한 발레 스트레칭

입문·13분·허리, 허벅지, 엉덩이, 골반, 종아리

8

발레 기본 다리 동작으로 다리라인 교정

입문·14분·허벅지, 엉덩이, 골반, 종아리

9

굿모닝 발레 스트레칭 올인원

입문·15분·전신

10

굿나잇 발레 스트레칭 올인원

입문·16분·전신