일자쇄골과 여리여리 상체라인 만드는 발레의 기본 팔 동작

입문·13분·등,어깨,손목

길게 뻗은 다리라인을 위한 붓기제거 하체 스트레칭

입문·12분·골반,허리,허벅지,발목,종아리

곧은 목선과 어깨라인을 위한 상체 스트레칭

입문·15분·골반,등,목,허벅지,어깨

가볍고 편안한 허리를 위한 골반, 허리 스트레칭

입문·14분·골반,허리,허벅지,옆구리

움츠러든 몸 활짝 열어주는 전신 이완 스트레칭

입문·14분·골반,등,허리,어깨

다리가 가벼워지는 골반 순환 스트레칭

입문·16분·골반,허리,허벅지,엉덩이,옆구리

수족 냉증 개선해주는 전신 순환 스트레칭

입문·13분·골반,허리,허벅지,엉덩이,종아리

곧은 다리라인을 위한 발레의 기본 다리 동작

입문·14분·골반,허벅지,엉덩이,종아리

가벼운 아침을 위한 굿모닝 발레 스트레칭 올인원

입문·15분·전신

숙면을 위한 굿나잇 발레 스트레칭

입문·16분·전신